Test para saber si tienes ansiedad
¿Sientes que vives en alerta, como si algo pudiera torcerse en cualquier momento?
Hay una diferencia entre los nervios puntuales antes de un examen o una entrevista, y una ansiedad que se instala y no se va: tensión física sin motivo aparente, la cabeza dando vueltas por la noche, la necesidad de controlarlo todo para poder estar tranquila. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿la ansiedad está interfiriendo en mi día a día?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 5 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado. ¿Y ahora?
Tu resultado es una orientación, no un diagnóstico. Puede ayudarte a entender de dónde viene esa alerta constante, y a recuperar momentos de calma real.
Si te apetece hablarlo con alguien, en Florecer trabajamos con psicólogas que conocen la neurodivergencia adulta. Las sesiones son online, desde donde estés.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la ansiedad que interfiere en el día a día?
Es un estado de alerta constante que va más allá del nerviosismo puntual: tensión física sin motivo claro, pensamientos que no paran, evitar tareas por anticipar que algo va a salir mal, o necesitar controlarlo todo para sentirte tranquila. Cuando se mantiene en el tiempo, empieza a condicionar decisiones, relaciones y descanso.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven años funcionando así sin saber por qué.
¿Tiene relación con la neurodivergencia?
Sí, la ansiedad aparece con mucha frecuencia junto al autismo, el TDAH o las altas capacidades, muchas veces como consecuencia del esfuerzo de camuflar o de vivir en entornos que no están pensados para tu forma de funcionar. Pero también puede darse de forma independiente, sin que haya ninguna neurodivergencia de base.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.