Test para saber si tienes ansiedad

¿Sientes que vives en alerta, como si algo pudiera torcerse en cualquier momento?

Hay una diferencia entre los nervios puntuales antes de un examen o una entrevista, y una ansiedad que se instala y no se va: tensión física sin motivo aparente, la cabeza dando vueltas por la noche, la necesidad de controlarlo todo para poder estar tranquila. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿la ansiedad está interfiriendo en mi día a día?

Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.

⏱ Tiempo estimado: 5 minutos

Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.

Ya tengo mi resultado, ¿ahora qué puedo hacer?

Recibir el resultado puede remover algo dentro de ti, pero no es una etiqueta ni una sentencia. Es un punto de partida para empezar a entender de dónde viene esa alerta constante, y a darte permiso para bajar la guardia cuando puedas. Y según lo que haya aparecido en el test, quizá veas que un acompañamiento especializado puede ayudarte a calmar ese estado de alerta y a recuperar momentos de verdadera calma.

En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en neurodivergencia adulta, que pueden acompañarte tanto si buscas entender mejor tu ansiedad como si simplemente quieres hablar de lo que sientes. Sea cual sea tu situación, lo importante es que elijas aquello que hoy te resulte más posible y más en sintonía contigo.