Test para conocer tu autoestima
¿Sientes que te cuesta reconocer tu propio valor, aunque por fuera no se note?
La autoestima no es sentirte genial todo el tiempo, es la relación de fondo que tienes contigo misma: cómo te hablas, qué crees que mereces, cuánto espacio te permites ocupar. Cuando esa relación es dura, cuesta mucho notarlo desde dentro porque simplemente se convierte en "cómo soy". Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿tengo una autoestima baja sin haberlo identificado?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 8 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado, ¿ahora qué puedo hacer?
Recibir el resultado puede remover algo dentro de ti, pero no es una etiqueta ni una sentencia. Es un punto de partida para empezar a hablarte con algo más de amabilidad, y a darte permiso para creer que mereces las cosas buenas que te pasan. Y según lo que haya aparecido en el test, quizá veas que un acompañamiento especializado puede ayudarte a construir una relación contigo misma más amable y más sólida.
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en neurodivergencia adulta, que pueden acompañarte tanto si buscas entender mejor cómo te sientes como si simplemente necesitas hablar de ello. Sea cual sea tu situación, lo importante es que elijas aquello que hoy te resulte más posible y más en sintonía contigo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la autoestima baja?
Es la forma en la que te relacionas contigo misma cuando esa relación es dura: cuesta reconocer tus logros, aceptar cumplidos, poner límites o creer que mereces cosas buenas. No es lo mismo que ser humilde, es una desconexión de tu propio valor que suele construirse durante mucho tiempo.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven años funcionando así sin saber por qué.
¿Tiene relación con la neurodivergencia?
Sí, es muy frecuente que mujeres neurodivergentes desarrollen una autoestima baja después de años de sentirse diferentes o de camuflar cómo son para encajar. Pero también puede darse de forma independiente, sin que haya ninguna neurodivergencia de base.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.