Test para saber si camuflas rasgos de altas capacidades
¿Sientes que te haces pequeña para que los demás se sientan cómodos?
Muchas mujeres con altas capacidades aprenden pronto a "bajar el nivel": a simplificar lo que dicen, a fingir menos interés del que sienten de verdad o a callarse preguntas que consideran "demasiado intensas" para la conversación. Ese camuflaje puede hacer que las altas capacidades pasen desapercibidas durante años, incluso para ellas mismas. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿podría estar camuflando rasgos de altas capacidades?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 3 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado. ¿Y ahora?
Tu resultado es una orientación, no un diagnóstico. Puede ayudarte a ver cuánto te achicas para que los demás se sientan cómodos, y a ocupar el espacio que necesitas sin esconder cómo piensas.
Si te apetece hablarlo con alguien, en Florecer trabajamos con psicólogas que conocen las altas capacidades en la adultez. Las sesiones son online, desde donde estés.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el camuflaje en altas capacidades?
Es la tendencia a esconder o minimizar rasgos como la rapidez de pensamiento, la intensidad emocional o la curiosidad por temas profundos, para no destacar, no incomodar a los demás o no parecer una sabelotodo. Con el tiempo, ese esfuerzo por hacerse pequeña puede generar una sensación de vacío o de no haber sido nunca una misma del todo.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven años funcionando así sin saber por qué.
¿Por qué cuesta tanto reconocer las altas capacidades propias?
Porque muchas mujeres aprenden desde pequeñas a asociar destacar con incomodar, y terminan adaptándose tanto al ritmo de los demás que dejan de notar la diferencia. A veces solo se reconoce al ver desde fuera cuánto esfuerzo cuesta sostener ese disimulo.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.