Test para saber si tienes depresión
¿Sientes que últimamente todo te cuesta más de lo que debería, sin saber muy bien por qué?
Hay una diferencia entre un mal día o una racha difícil, y una tristeza que se queda instalada: actividades que antes te ilusionaban y ahora te dan igual, la sensación de funcionar más por obligación que por ganas, un peso que no se relaciona con nada concreto que haya pasado. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿esto que siento es depresión?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 5 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado. ¿Y ahora?
Tu resultado es una orientación, no un diagnóstico. Puede ayudarte a prestar atención a lo que sientes en lugar de esperar a que se pase sola, y a entender de dónde viene esta tristeza.
Si te apetece hablarlo con alguien, en Florecer trabajamos con psicólogas que conocen la neurodivergencia adulta. Las sesiones son online, desde donde estés.
Si en algún momento esta tristeza viene acompañada de pensamientos de hacerte daño, no esperes a tu próxima sesión: en España puedes llamar al 024, línea de atención a la conducta suicida, disponible las 24 horas. Fuera de España, contacta con la línea de crisis o los servicios de emergencia de tu país.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la depresión o la pérdida de interés?
Es un estado de fondo que se mantiene en el tiempo, más allá de un mal día: cosas que antes te ilusionaban dejan de generarte ganas, te cuesta sentir alegría incluso en momentos que deberían dártela, y notas que funcionas más por obligación que por deseo. Cuando se mantiene varias semanas, merece atención, aunque no haya un motivo claro que lo explique.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven tiempo funcionando así sin saber por qué.
¿Tiene relación con la neurodivergencia?
Sí, la depresión y la pérdida de interés aparecen con frecuencia en mujeres neurodivergentes, muchas veces ligadas al agotamiento de camuflar o a la dificultad de encajar en entornos que no están pensados para su forma de funcionar. Pero también puede darse de forma independiente, sin que haya ninguna neurodivergencia de base.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.