Test para saber si es momento de empezar terapia
¿Llevas tiempo dándole vueltas a si necesitas ayuda, pero no acabas de decidirte?
Puede que lleves tiempo pensando en pedir ayuda y aun así sigas posponiéndolo: quizá porque no sabes si lo que sientes es "suficiente", porque no tienes tiempo, o porque no sabes por dónde empezar. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿es este un buen momento para empezar terapia?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 3 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado, ¿ahora qué puedo hacer?
Este resultado es orientativo. Si te dice que ahora puede ser un buen momento, tómalo como un permiso y no como una exigencia.
Si te apetece hablarlo con alguien, en Florecer hay psicólogas que trabajan con neurodivergencia adulta, online.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es un buen momento para empezar terapia?
No hace falta tocar fondo ni estar en crisis para empezar. Si llevas tiempo dándole vueltas, si notas que algo te pesa más de lo habitual, o simplemente sientes curiosidad por entenderte mejor, ya es un buen momento para explorarlo.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven años funcionando así sin saber por qué.
¿Tiene relación con la neurodivergencia?
Sí, muchas mujeres neurodivergentes tardan más en pedir ayuda porque llevan años acostumbradas a gestionarlo todo solas, o porque no habían encontrado antes un espacio donde no tuvieran que explicarse desde cero. Pero este test puede servirte de orientación exista o no una neurodivergencia de base.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.