Test para saber si tienes un perfil de sensibilidad sensorial
¿Sientes que los estímulos del día a día te abruman más que a los demás?
Hay quienes notan el zumbido de una nevera desde otra habitación, no soportan ciertas texturas de ropa, o salen agotadas de un supermercado con mucha luz y ruido. Este test te dará una orientación general para responder a la pregunta: ¿podría tener un perfil de sensibilidad sensorial?
Este cuestionario ha sido creado por psicólogas de nuestro equipo, para que puedas entender mejor cómo te sientes y dar el primer paso hacia el acompañamiento que necesitas.
⏱ Tiempo estimado: 3 minutos
Este test tiene carácter meramente orientativo e informativo, no constituye un diagnóstico ni sustituye la valoración de una profesional sanitaria. Si aceptas recibir comunicaciones de Florecer Neurodivergente, podremos enviarte contenidos y recursos relacionados con la temática en las que hayas mostrado interés.
Ya tengo mi resultado, ¿ahora qué puedo hacer?
Recibir el resultado puede remover algo dentro de ti, pero no es una etiqueta ni una sentencia. Es un punto de partida para empezar a entender mejor tus necesidades y a cuidarte. Y según lo que haya aparecido en el test, quizá veas que un acompañamiento especializado puede ayudarte a identificar qué estímulos te desbordan y a construir estrategias que se ajusten a ti.
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en neurodivergencia adulta, que pueden acompañarte tanto si buscas entender mejor tu sensibilidad sensorial como si simplemente quieres hablar de lo que sientes. Sea cual sea tu situación, lo importante es que elijas aquello que hoy te resulte más posible y más en sintonía contigo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la sensibilidad sensorial?
Es una forma de procesar los estímulos (sonidos, luces, texturas, olores, sabores) con mayor intensidad que la mayoría, hasta el punto de que algo que a otras personas les resulta neutro a ti te puede resultar molesto, doloroso o directamente insoportable. También puede darse al revés, con una necesidad de más estímulo del habitual para notarlo.
¿Cómo sé si esto es "suficiente" para buscar una valoración?
No hace falta estar "muy mal" ni tener certeza absoluta. Muchas mujeres empiezan a explorar esto simplemente por entenderse mejor, aunque lleven años funcionando así sin saber por qué.
¿Tiene relación con la neurodivergencia?
Sí, es uno de los rasgos más comunes en autismo y TDAH, aunque también puede darse de forma independiente, como en el caso de las personas altamente sensibles (PAS). Conocer tu perfil sensorial puede ayudarte a entenderte mejor, tengas o no otras características asociadas.
¿Con qué especialidades trabajáis?
En Florecer trabajamos con psicólogas especializadas en TEA, TDAH, altas capacidades y doble excepcionalidad en la adultez, siempre desde una mirada que valida tu forma de funcionar en lugar de intentar corregirla.
¿Atendéis a personas fuera de España?
Sí. Acompañamos a personas en España, el resto de Europa y Latinoamérica, siempre en modalidad online.